上山打老虎的足迹
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教你吃不胖的20招 [上山打老虎] 2007-9-28
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妙方１ 三餐定时定量
妙方２ 用小的碗盘装食物
妙方３ 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)再吃其它东西
妙方４ 喝完汤後再吃青菜..
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